Hur ska jag lyckas??

Innan berättade jag om mitt nya mål. Dvs att jag ska gå ner 6 kilo tills den 7 augusti, och jag har redan fått en fråga.

Josefine
undrar:
Några tips på hur man lyckas gå ner 6 kilo? Hur tänker du göra? haha :) hjääääääälp.. :P

Svar:
Allas kroppar fungerar olika. Men en sak som är säker är att man måste träna och äta mindre. Jag har iallafall gjort min egen plan hur detta ska gå till. Jag kallade det MTLP (mission to lose pounds).

Den ser nästan ut som ana boot camp, men jag har gjort den enligt mig själv. Den håller på i 50 dagar och jag har olika mängd kaloriintag varje dag för att hålla mentabolismen uppe. Jag börjar på ett sammanlagtda kaloriintag (iveckan) på 7000 kcal och sedan minskar det nedåt. Jag lägger upp den på bloggen sen nära tävlingen börjar.

det ända tipset jag kan ge är att äta nyttigt och se till att man får i sig alla bra näringsämen för att kroppen ska må bra. kosttillskot är jätte bra!
Men jag är ingen expert så det är bara att kämpa på.


fråga & svar

Fråga:

Hej förlåt jag vet att det kanske är försent för att fråga men jag har en liten(?) fråga som du får svara på om du vill :)

Vad säger dina föräldrar om att du inte äter, har de märkt att du kanske har en äs?

Kram :)

Svar:
Problemet för tillfället är att jag har övergått ifrån att äta jätte lite till att äta mega mycket (nästan dubbelt så mkt som min pappa) och sedan springa upp och spy som en gris och sedan ut och springa tills det känns att jag ska falla ihop. 
Det gör att de inte säger någonting för tillfället eftersom de endast ser när jag äter och inte när jag spyr.

Men jag ska försöka att komma ur denna onda cirkel..

Frågestund över!

Hur gammal är du?
Jag är född 92, så nyfyllda 18 år jippi!
Längd och vikt?
165 cm och hemska 54.5 kilo för tillfället

Hur lång är du och tror du att du kommer vara nöjd när du nått 49 kilo?
Jag är 165 cm och jag har fatktsikt ingen aning. Jag får vänta och se. 
Men jag tror jag skall försöka gå ner till 47 och sen börja bygga lite muskler om magen. Då kommer jag ju att gå upp lite i muskelmassa. Har hällre lite muskler än fett, dock vill man ju inte se biffig ut!

När drabbades du av ÄS?
Jag vet inte riktigt. För 4 år sen började jag tänka på vad jag åt. Slutade äta ljust bröd och pasta m.m. började träna mer, från 2 h i veckan till 1h varje dag.
Men jag tror det utvecklades till en ÄS på riktigt då jag började stressa mer och mer. Det vill säga efter sommaren 2009. Började räkna kalorier, ökade träningen och efter några månader så började jag hetsa och spy. och sen dess har det bara gått utför.  

Kommer du någonsin vilja bli fri från äsen, och är det något speciellt som skulle få dig att bryta bantningen även om du inte gått ner tillräckligt? (tex en graviditet?)
Någon dag kanske, men inte på långa vägar! Dessutom når jag förhoppningsvis min målvikt innan året är slut och jag har inga planer på att bli gravid under året.
Men när är 30 år och vill ha barn så kommer jag förmodligen att sluta banta. Men jag vill ju ändå äta nyttit och försöka undiva att gå upp för mycket eller rättare sagt mer än nödvändigt.

Men annars tror jag inte jag kommer att sluta om jag inte blir tvingad till det..

Vilken maträtt och efterrätt är det godaste du vet och som kan förstöra din diet? 
Mackor och knäckebröd med ost, skinka, gurka och salland är min stora passion. Saken är den att jag kan inte bara äta en, utan jag äter alltid minst 5 st. Blir ganska många kcal som ni märker.
Dock har jag aldrig varit riktigt varit något stort fan utav chips och godis. Så det är inget problem, än så länge!
Isf är det vissa dagar jag hetsar i mig chokladbollar och glass. Detta eftersom min mamma äger ett café.

Vad äter du till lunch i skolan?
Jag kan aldrig hoppa över lunchen i skolan. Alla håller stenkoll på om jag äter eller inte. Dock brukar jag skippa potatisen, riset eller pastan. Äta lite på köttet och sedan äter jag lite majs  eller sallad till det. Sen är det minst 5 glas vatten till lunch. Min lunch brukar hamna på 40- 200 kcal

Misstänker dina kompisar något?
Nej det gör de inte. inte vad jag vet iaf.

Om du inte äter lunch i skolan, vad säger du för att skippa den så att ingen misstänker?
Jag äter alltid något även om det bara är lite sallad eller ett knäckebröd.
Dock brukar jag skylla på att jag har magkatarr så att jag har så ont i magen att jag inte kan äta.
Att mina visdomständer växer så att jag har ont i dom, eller att jag åt mega stor frukost med familjen så att jag fortfarande är mätt.
Eller så går jag ner senare och sätter mig med dem jag brukar sitta med och säga att jag satt hos några andra och åt.

Var bor du? 
 I sydvästra Halland  :)

Kan du inte lägga upp en bild på dig själv?
Jag vill helst vara anonym,eftersom jag inte riktigt vet vem som läsert min blogg. Dock kan jag kanske överväga att läga upp lite bilder på min feta kropp. Fast jag lovar, det är ingen vacker syn!

Hur lång är du?
165 cm

Hur många syskon har du? Är du äldst/yngst?
Jag har 2 syskon och jag är den äldsta.

Hur gammal du? och är staden du bor i stor?
Som sagt jag är 18 år gammal och bor i södra halland.

Vad är ditt favoritgodis?
Salt lakrits, så som lakrits fudge eller salta sillar och 70 % choklad är min svaghet.

Hur gammal är du?
18 år, fyller år den 1 april  

Hur lång är du och vad väger du?
165 cm 54.5 för tillfället

Vad har du för klädstil?
Älskar knästrumpor och höga kjolar! Svarta byxor, mönstrade converse eller 12 cm klackar (får inte vara kortare!!!!!!)  med en vit t- shirt och snygg kavaj funkar alltid oxå!

Vad är din målvikt?
Mitt delmål är 48 kg, sen får jag se.

Hur ofta tränar du, och vad?
Så ofta jag kan, orkar och vill! helst 1 gång per dag om inte mer!
Slutade nyss på fotboll. Men jag tränar olika body pass, går på gym samt är ute och går och joggar!

Favoritfärg?
Ljusrosa, ljusblå, begie och svart

Hur många kalorier äter du per dag?
Det beror på vad som händer under dagen. Det kan vara allt ifrån 100 till 1000. Dock försöker jag aldrig äta över 1300 kcal. Eftersom det är där min självförbränning.

Thaimat, sushi eller mexikanskt?
Lätt thaimat!

Hur ser du ut? Är du blond, brunett, rödhårig, svarthårig? Färgad hy eller vit?
hahah jag är blond med stora lockar, blå ögon och vit hy och då menar jag verkligen vit hy. Blir knappt brun på sommaren. Är nog halv albino! hahah


Hoppas ni har fått svar på era frågor! :D

Stay strong mina kära läsare <3

RSS 2.0